Month: June 2017

5 Tanda Berat Badan Naik Bila Metabolisme Telah Menurun

5 Tanda Berat Badan Naik Bila Metabolisme Telah Menurun

Metabolisme adalah satu faktor yang wajib diambil kira jika anda mahu turunkan atau nak kekalkan berat badan anda. Jika tidak, teknik kurus macam mana pun sukar untuk berkesan jika metabolisme tu sendiri sudah kacau bilau. Maka sebaiknya anda semak tanda-tanda ini untuk pastikan samada faktor […]

Strength Training: Senaman untuk Wanita

Strength Training: Senaman untuk Wanita

Strength training, komponen yang tidak asing lagi dalam rutin senaman untuk wanita, dan sentiasa digabungkan dengan senaman kardiovaskular kerana rutin ini ada manfaat dan tujuannya tersendiri. Namun kita banyak mengelak daripada melakukan rutin ini kerana takut badan jadi mengembang dan sado. Benarkah?