Motivasi

Sebab Sebenar Mengapa Kita Susah Nak Buat Perubahan

Sebab Sebenar Mengapa Kita Susah Nak Buat Perubahan

Sepanjang konsultasi/coaching kurus yang Shai buat sebelum ini, isu yang biasa dihadapi adalah untuk maintain konsisten dalam proses kurus ini. Serius, ia adalah isu paling utama dibandingkan isu nak kurus sebenarnya.

Diet Kelaut? Apa Kena Buat Selepas Itu

Diet Kelaut? Apa Kena Buat Selepas Itu

Bila diet diet kelaut apa korang kena buat lepas tu? Diet kelaut ni adalah antara isu yang biasa kita alami, malah boleh kata ‘wajib’ sebenarnya bila kita dah tetapkan diri nak berdiet sekian-sekian untuk sementara waktu.

Apa Yang Anda Perlu Buat Untuk Kekal Konsisten Berdiet

Apa Yang Anda Perlu Buat Untuk Kekal Konsisten Berdiet

Seperti dalam post sebelum ini, Shai ada kongsikan tentang punca-punca kita tak dapat konsisten berdiet (atau rutin workout juga) ni. Jangan risau, semua orang begitu, Shai pun camtu juga dulu. Bezanya, bagaimana nak buat supaya kita kekal konsisten, dan dalam post ini, caranya.

Mengapa Anda Susah Nak Konsisten Berdiet Dan Cara Atasinya  

Mengapa Anda Susah Nak Konsisten Berdiet Dan Cara Atasinya  

Ayat diet kelaut tu dah biasa diperkatakan setiap kali isu tentang diet ni ada, kan? Bukan sikit, Shai boleh bet 90% yang berdiet mesti susah nak konsisten berdiet; dengan kelaut tu dah berapa kali sampai berat turun naik macam yo-yo, sampai nak give up pun […]

Diet Mengikut Jenis Tubuh Anda

Diet Mengikut Jenis Tubuh Anda

Diet mengikut jenis tubuh ini, bermaksud bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap jenis makanan yang diambil, metabolisme, dan bagaimana sistem hormon anda berfungsi. Tak perlu rasa tidak adil terhadap kawan anda yang kurus keding melidi lagi. 

Lelaki, Tolong Faham Kami Bukannya Nak Jadi Sado Semata

Lelaki, Tolong Faham Kami Bukannya Nak Jadi Sado Semata

“Perempuan nak exercise nak buat apa?” antara stigma yang terpaksa perempuan hadap tiap kali membincangkan isu senaman secara terbuka, walaupun sekadar antara keluarga.



Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial